สมุนไพรช่วยผ่อนคลายและนอนหลับดีขึ้น
สมุนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เช่น ดอกคาโมมายล์ ฝรั่งใบมะขาม ชาโสม และวิธีการชงดื่มก่อนนอน ✅ ประโยชน์ ปรับสมดุลจิตใจให้สงบและผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและนอนหลับลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท ⚠️ ข้อควรระวัง หากใช้ร่วมกับยานอนหลับหรือยาอื่น ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ไม่ควรใช้เกินปริมาณที่แนะนำ บางคนอาจแพ้กลิ่นหรือส่วนผสมของสมุนไพร หลีกเลี่ยงในหญิงตั้งครรภ์และเด็กเล็กโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ ควรใช้สมุนไพรที่ผ่านการรับรองความปลอดภัย
